Willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie Online & in Lippstadt

Ängste können das Leben auf vielfältige Weise einschränken, sei es durch ständige Sorgen, Panikattacken oder das Vermeiden bestimmter Situationen. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen.

Belastende oder traumatische Erfahrungen können noch lange nachwirken und sich durch Ängste, innere Unruhe, Schlafprobleme oder belastende Erinnerungen zeigen. Mit einfühlsamer Begleitung und geeigneten Methoden wie EMDR unterstütze ich Sie dabei, das Erlebte zu verarbeiten.

Veränderungen wie Trennungen, berufliche Herausforderungen, Krankheiten oder Verluste können das seelische Gleichgewicht ins Wanken bringen. Ich begleite Sie dabei, diese Lebensphase zu verarbeiten, neue Orientierung zu finden und gestärkt daraus hervorzugehen.

Manchmal drückt sich seelische Belastung durch körperliche Beschwerden aus, obwohl keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Gemeinsam betrachten wir die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche und entwickeln Wege, die Beschwerden ganzheitlich zu verstehen.

Wiederkehrende Gedanken oder Handlungen können sehr belastend sein und den Alltag erheblich beeinflussen. Gemeinsam erarbeiten wir Möglichkeiten, den Umgang mit den Zwängen zu verändern und wieder mehr Freiheit und Selbstbestimmung zu erleben.

Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust oder das Gefühl, keine Freude mehr empfinden zu können, können das Leben stark beeinträchtigen. Gemeinsam arbeiten wir daran, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Lebensqualität und Zuversicht zu gewinnen.

Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen können den gesamten Alltag beeinflussen. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und innere Unruhe sind häufig die Folge. Gemeinsam schauen wir nach den Ursachen und entwickeln Strategien für einen erholsameren Schlaf.

Fühlen Sie sich dauerhaft müde und ausgelaugt, obwohl Sie sich ausreichend ausruhen? Wenn selbst kleine Aufgaben zur Herausforderung werden und Ihnen die Kraft für den Alltag fehlt, kann eine psychotherapeutische Begleitung dabei helfen, neue Energie und innere Stabilität zu finden.

Wenn die Anforderungen des Berufs oder des Alltags dauerhaft zu hoch werden, kann das zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Belastungen zu verstehen, Ihre Ressourcen zu stärken und wieder in Ihre Kraft zu kommen.

Fällt es Ihnen schwer, an sich selbst zu glauben oder Ihre eigenen Stärken wahrzunehmen? Ständige Selbstzweifel, das Gefühl, nicht gut genug zu sein, oder der Wunsch, es allen recht zu machen, können das Leben erheblich belasten. Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstwertgefühl und entwickeln einen liebevolleren und selbstbewussteren Blick auf sich selbst.

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen oder die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen? Wer dauerhaft die Erwartungen anderer über die eigenen stellt, gerät häufig an die eigenen Belastungsgrenzen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen Sie gesunde Grenzen setzen, Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und selbstbewusst vertreten können.

Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung und wissen nicht, welchen Weg Sie einschlagen sollen? Wenn Zweifel, Unsicherheit oder die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, Sie belasten, unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen zu treffen, die zu Ihren Werten und Bedürfnissen passen.

Die Begleitung eines nahestehenden Menschen mit einer Suchterkrankung, Depression, Demenz oder einer anderen chronischen Erkrankung kann sehr belastend sein. Neben einem geschützten Raum für Ihre eigenen Sorgen erhalten Sie verständliche Informationen über die Erkrankung sowie Unterstützung im Umgang mit herausfordernden Situationen – damit Sie Ihren Angehörigen begleiten können, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren.